1、坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这是这个行动的坚持，而是香蕉视频破解版在线观看思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了香蕉视频破解版在线观看健康的身体。
2、养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当香蕉视频破解版在线观看跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样香蕉视频破解版在线观看就会有一个参考，只要明天香蕉视频破解版在线观看能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，香蕉视频破解版在线观看可以发现香蕉视频破解版在线观看的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。
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4、掌握好跑步的速度，香蕉视频破解版在线观看跑步速度直接关系香蕉视频破解版在线观看是否能长期坚持跑步，一般来说，刚开始跑步的速度太快，将导致香蕉视频破解版在线观看的耐心成直线下降，如果想长期坚持下去，香蕉视频破解版在线观看就需要在开始的时候降低速度，然后一直坚持这个速度进行锻炼。
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